Спорт

Весна почти на исходе, скоро на смену приятному теплу вновь придет летняя жара. Вы, конечно, знаете, что это означает? Можно отправиться на пляж, загорать и купаться! Вот только многие совсем забросили заботиться о своей фигуре в холодное время года... Что ж, у вас пока еще есть шанс вернуться в форму! Вот 7 простых способов, которые помогут подготовить тело к лету.

Почти все любят пешие прогулки, но и эти прогулки, как оказывается, бывают разными. Одни предпочитают хайкинг, а другим по душе треккинг. Но вы когда-то задумывались:

• Чем первое отличается от второго и когда что уместней?
• Что необходимо брать с собой и какая экипировка при треккинге, а что нужно при хайкинге?
• Что подходит именно вам?

Возможно, нам удастся прояснить картину, определив несколько основных различий между хайкингом и треккингом…

Зима позади, пора пробудить ваше тело от зимней спячки. Даже если вам удавалось соблюдать стабильный тренировочный режим всю зиму, вы, возможно, набрали парочку лишних кило и слегка утратили физическую форму. Начало весны – идеальное время, чтобы встряхнуться и начать вносить некоторые важные изменения в ваши обычные тренировки!

Считаете, что потеть в спортзале на тренажерах – это то на, что вы вряд ли согласитесь? Занятия дома могут стать отличной альтернативой. Узнайте о всех плюсах и минусах занятий спортом в домашних условиях в нашей статье.

Зима - это пора, когда мы ограничиваем себя в занятиях спортом и большую часть времени проводим дома. Но что заставляет нас так поступать? Хорошенько поразмыслив над этим вопросом, мы приходим к выводу, что в действительности у нас нет реальных причин для того, чтобы не заниматься спортом в холодное время года. Напротив - зима приносит много разных возможностей для активного времяпрепровождения. О некоторых из них мы хотели бы рассказать вам в этой статье. Проведите эту зиму в движении!

Набрали несколько лишних килограммов? Обильные и частые обеды, несколько бокалов хорошего вина, сладкие десерты и никаких физических нагрузок – это все быстро сказывается на вашем теле. Если вы поставили себе целью на следующий год наконец избавиться от всех этих лишних килограммов, то правильно сделали, но если вдруг у вас пропала мотивация, то мы подготовили для вас 10 самых мотивирующих факторов, которые помогут вам на вашем нелегком пути к достижению своей цели.

Самая главная причина, конечно же, в том, что с этого момента у вас больше не будет никаких оправданий! Раньше вы могли отложить заботу о собственном теле до понедельника, потом – до выходных, и снова – до понедельника… Но прочитав нашу статью, вы поймете: сделать первый шаг по пути здоровья можно уже сейчас. Это очень просто! Вы готовы?

Вы тоже считаете, что улучшать физическую форму можно только в тренажерном зале или фитнес-центрах? Вы ошибаетесь! Современный образ жизни крайне утомителен и не оставляет времени на спорт, однако мы можем сделать много полезного для своего организма, продолжая заниматься повседневными делами, и извлекая дополнительную энергию удобным способом.

Если вы набрали несколько лишних кило, вы наверняка хотите попрощаться с ними как можно скорее. Как правило, для этого мы садимся на диету, уменьшая количество съедаемой пищи. Но когда вы едите слишком мало, организм не получает достаточного количества жизненно важных питательных веществ. А это быстро отражается на состоянии кожи, волосах и испорченном настроении.

Взгляните в окно. Весна в разгаре! Обещаем, следом за нею обязательно наступит лето. Это значит: обтягивающие футболки, открытые топы и купальники... В общем, рай для худощавых. И если Вы желаете с ними состязаться на равных, откладывать больше нельзя!