Здоров'я
-
Три орешка для... вашего здоровья
ДетальнішеГоворят, что любой орех как афоризм: снаружи хорош, а внутри на три четверти пуст. И если относительно афоризма с этим можно согласиться, то, что касается ореха – это спорный момент. Просто орех ореху – рознь.
-
Нужен вес? – Набирайте на здоровье!
ДетальнішеИ не только тогда, когда его больше нормы, но и тогда, когда вы непосредственно занимаетесь спортом. «Эх..!» - вздохнут желающие похудеть, - «…нам бы их проблемы». Ну и что, скажите, вы бы делали с этой «проблемой»? Ели б все подряд в неограниченных количествах, не зависимо от калорийности, места, повода и времени. Все реже и реже стали бы посещать спортзал, пока он не сошел бы на «нет». Да, это все привело бы к быстрым результатам – ведь жировую массу набрать – не вопрос, а вместе с ней проблемы со здоровьем, плохое настроение и ухудшение внешнего вида.
-
Разгрузочные дни – делаем все по правилам!
ДетальнішеКак ни странно, но ассоциации с выражением «Разгрузочный день» не у всех сходятся, в частности они отличаются у мужчин и женщин. Если мужчины воспринимают его как нечто либо вообще не связанное с питанием, либо как понятие, которое это самое питание просто ограничивает, исключая что-то одно. Что касается женщин, то при одном упоминании они сразу видят перед глазами яблоко или стакан обезжиренного кефира. А у особо «продвинутых» – это пустая тарелка и питьевая вода.
-
Двигайся легко! 11 чудо-продуктов для уменьшения вздутия живота
ДетальнішеЧувствуете, что вас сегодня слегка пучит? Ну, такое может случиться с каждым... Хотя вздутие живота может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это просто следствие неправильного выбора продуктов питания, которые влияют на ваше самочувствие. А есть ли пища, которая помогает уменьшить вздутие живота?
-
7 продуктов, от которых лучше отказаться перед сном
ДетальнішеСтакан теплого молока или ромашкового чая, банан, пара ломтиков диетической индейки... Многие напитки и еда (по крайней мере, по слухам) помогают быстрее уснуть. С другой стороны, конечно, существуют и такие, которые спать мешают. Хотите узнать о них больше? Знакомьтесь: 8 главных продуктов-похитителей сна!
-
Послепасхальные разгрузочные дни – 6 простых советов
ДетальнішеПраздники каждый раз становятся испытанием. Слишком много угощений, слишком мало упражнений, а в результате – угрызения совести. Если на Пасху вы отъедались «по полной программе», пора возвращаться к нормальной жизни. Вот простые рекомендации по разгрузке, которые должны понравиться вашему организму!
-
Трудности в школе? Обратите внимание на питание!
ДетальнішеУ ваших детей проблемы в школе? Им нужно прикладывать усилия, чтобы шагать в ногу с одноклассниками? В первую очередь вы должны понять, что детей не стоит упрекать за школьные трудности. А затем – сосредоточиться на поиске решения. Возможно, повысить успеваемость помогут 4 приема пищи…
-
Летние привычки: 6 причин спать без одежды
ДетальнішеСпать в удобной одежде или без нее? Вот в чем вопрос... Хотя в определенных обстоятельствах, конечно, приходится спать в одежде, полезно также пользоваться любой возможностью от нее освободиться. Хотите знать, почему? Представляем вам 6 причин спать нагишом!
-
Что делать при солнечных ожогах? 5 советов
ДетальнішеКак вам первые деньки на пляже в этом сезоне? Уже успели обгореть, несмотря на все предосторожности? Солнечные ожоги – это не только вредно для кожи, но еще и больно, некрасиво и весьма неприятно. Если вы только что заметили, что кожа покраснела и «горит», вот 5 советов, которые должны быстро принести вам облегчение.
-
Почему зеленый чай лучше кофе?
ДетальнішеЕсли вы всерьёз думаете о том, чтобы отказаться от кофе нынешней весной, у нас есть интересное предложение – начните-ка лучше пить зеленый чай! Он обладает почти всеми преимуществами кофе и притом гораздо полезнее для здоровья. Хотите узнать, каких приятных перемен стоит ожидать?
