У кошику немає товарів.

Спробувати

Спорт

1-10 of 73

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 8
  • Пилатесу все покорны!

    Сегодня столько возможностей развивать свое тело, что просто руки чешутся – так хочется всего и сразу. Но для начала советуем вам определиться с целями, которые вы преследуете, идя в спортзал. Если это увеличение мышц и силы, то тогда, конечно, силовые тренировки. Если пластики, то йога. Если хотите красивой осанки и походки – танцы. Но не всегда удается найти правильный компромисс по разным причинам.

    Детальніше 
  • Не так страшен шпагат, как его малюют!

    • Это абсолютно бесполезно, хоть и эффектно!
    • Это под силу только молоденьким и стройненьким!
    • Для этого следует тренироваться годами!

    И эта все неправда - о… шпагате, конечно. Это чуть ли не единственное упражнение, которое легче дается на практике, чем в теории.

    Детальніше 
  • Так ли хорош хулахуп, как его рисуют?

    Знаете, как говорят: «Все гениальное уже было придумано до нас!» Это напрямую касается любых занятий спортом. Конечно, сейчас чуть не каждый день появляются новые модели тренажеров и массажеров, на которых только кнопки нажимай, и результат не заставит себя ждать. А на какой части тела мы, особенно девушки, ждем скорейших продвижений? – Конечно, на талии!

    Детальніше 
  • Почему нужно принять близко к сердцу кардио-тренировку?

    В последнее время человек ведет менее активный образ жизни, пересев на личные автомобили, домашние диваны и за компьютеры. Да, это делает нашу жизнь проще, избавляя от чрезмерных нагрузок. Но далеко не длиннее, увы! Ведь отдыхаем не только мы, но и наше сердце, которое, по сути, на это не запрограммировано. Недостаток движения в нашей жизни чреват быстрым износом этого органа и последующими проблемами.

    Детальніше 
  • Тренировке – время, отдыху – час?

    • Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
    • Какой график наиболее эффективен?
    • Чем больше – тем, правда, лучше?

     

    Детальніше 
  • Между нами девочками – укрепляем мышцы груди!

    Согласно статистике, каждая четвертая женщина недовольна своей грудью. И с возрастом это недовольство только растет, превращаясь в комплекс. Конечно, грудь женщины сильно изменяется на протяжении жизни, особенно во время беременности и кормления. Зачастую женщины делают выбор в пользу второго, надеясь потом привести эту часть тела в порядок. Но еще чаще все остается так, как есть, еще больше подпитывая собственное недовольство.

    Детальніше 
  • Разыскиваются дельты, или откуда большие плечи растут?

    Разыскиваются дельты, или откуда большие плечи растут?

    Что вы знаете о дельтах? У среднестатистического человека сразу возникает ассоциация со школой, каракулях в тетрадке. Вспоминается какая-то физико-математическая функция, всплывают слова математички Марии Ивановны «… это буква греческого алфавита, которая…» Но вот если этого человека в один прекрасный день занесло в спортзал, и он вспоминает уже физрука Семен Семеныча «…выше, дальше, сильнее…», то дельта воспринимается совершенно иначе. И теперь его задача, вывести ее не в тетради, а на.. своих плечах!

     

    Детальніше 
  • Растяжка – как правильно ее делать и зачем она нужна?

    • Что вы делаете каждый день и не раз?
    • Что благотворно влияет на ваше самочувствие?
    • Что доставляет вам огромное удовольствие?

    Нет, это не поедание шоколада или шоппинг, это самая обычная-необычная растяжка. Вы даже можете не задумываться об этом, делая непроизвольно элементарные потягивания после долгого сидения за столом у компьютера или сразу после пробуждения. А на самом деле в эти минуты кроме доставляемого удовольствия растяжка повышает вашу гибкость и подвижность. А важность этого трудно переоценить!

    Детальніше 
  • Жиросжигатели - кому они нужны

    В борьбе за красивую фигуру некоторые готовы даже на самые отчаянные шаги. И речь здесь даже не идет о жесткой диете или изнурительных занятиях спортом. Многим на это не хватает силы воли или попусту времени. Да и результат часто заставляет себя ждать. Вот тогда и начинаются мечты о чудодейственной таблетке, которая в преддверии пляжного сезона поможет просто и быстро решить проблемы  лишнего веса и некорректно выдающихся частей тела – живота, бедер.

    Детальніше 
  • Нужно ли пить воду во время тренировки

    Как вы думаете, что самое главное в тренировке? Нет, не распределение нагрузки, соблюдение норм и даже не результат. Главное, все же здоровье, согласитесь. Конечно,  в любом спорте действует одно правило «Не навреди!» И это, в первую очередь, касается четкого соблюдения питьевого режима во время любой тренировки – будь она силовая, танцевальная или кардио.

    Детальніше 

1-10 of 73

Page:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 8