Здоров'я

У вас большие планы на эту весну? Новый тренировочный режим, новая прическа, новая диета – словом, полное обновление. Звучит превосходно, только вот легче сказать, чем сделать. Если вы действительно настроены на серьезные изменения, начинать нужно грамотно. Как раз для этого вам и пригодится 7-дневный план детоксикации!

Признайтесь, кажется, у нас с вами есть одно общее желание – кушать всё, что душеньке угодно и при этом сохранять точеную фигурку. А что «душеньке угодно»? Конечно, жирное, сладкое и калорийное! То есть в перспективе – лишние килограммы на боках. Теперь внимание: есть хитрый способ разрешить себе чипсы, пирожные и шоколадки, не краснея перед зеркалом. Способ называется читмил. Что же это такое?

И не только тогда, когда его больше нормы, но и тогда, когда вы непосредственно занимаетесь спортом. «Эх..!» - вздохнут желающие похудеть, - «…нам бы их проблемы». Ну и что, скажите, вы бы делали с этой «проблемой»? Ели б все подряд в неограниченных количествах, не зависимо от калорийности, места, повода и времени. Все реже и реже стали бы посещать спортзал, пока он не сошел бы на «нет». Да, это все привело бы к быстрым результатам – ведь жировую массу набрать – не вопрос, а вместе с ней проблемы со здоровьем, плохое настроение и ухудшение внешнего вида.

Сезон простуд в самом разгаре – и вы запросто можете ощутить это на себе. Особенно если не подготовите свой иммунитет к борьбе с инфекциями. Спросите, как? Мы подготовили список из 9 удивительных продуктов, которые могут значительно повысить ваши шансы избежать простуды этой зимой.

Еда, напитки, вечеринки… Главные зимние праздники прошли на ура, но, к сожалению, очень быстро. Теперь они позади, а те, кто успел сполна ими насладиться, вероятно, уже ощущают последствия – часто не самые приятные. Хотите быстрее вернуться в форму? Несколько дней соковой диеты способны вам в этом помочь. Почему же именно соки?

«Зачем ходить в баню, если можно прекрасно помыться в ванной?» – наверняка скажут многие из ваших знакомых. Но в бане не только моются! Вы готовы возродить народные традиции по очищению тела и духа? Тогда прочитайте статью и расскажите друзьям правду о том, чем на самом деле можно заняться в бане!

Что мы знаем об имбире? Это трава, которую можно использовать в качестве специй, она известна своими лечебными свойствами, а корневище имбиря можно использовать как в свежем, так и в высушенном или порошкообразном виде. Кроме того, также используют имбирное масло и имбирный сок. Похоже на универсальный продукт, вам не кажется? Что же такого полезного в имбире, что делает его таким незаменимым?

Конечно, в основном она применяется для чистки зубов. Но  кто-то, наверное, слышал, что с ее помощью можно чистить столовое серебро, а кто-то даже пробовал полировать ногти. И это – лишь верхушка айсберга! Уверены, когда вы дочитаете статью до конца и откроете для себя необычные свойства зубной пасты, вы посмотрите на нее совсем другими глазами...

1000 мг кальция – это суточная норма кальция для человека. Как «выполнить» норму, если нет возможности употреблять йогурты без ароматизаторов, сыр чеддер или выпивать обычный стакан домашнего молока каждый день? Возможно, вы будете удивлены, но кальций содержат многие продукты, 10 из которых вы узнаете прямо сейчас! О некоторых продуктах вы наверняка уже знаете, о других даже не догадываетесь. Сделайте свой рацион не только полезным, но и разнообразным – это более чем доступно!

Вы уверены, что после курения ваше самочувствие улучшается? Согласно недавно проведенным исследованиям было установлено, что некурящие люди более счастливы. Это достаточно весомая причина, почему вам стоит прекратить курить - вы почувствуете себя лучше.