7 преимуществ соковой диеты

Еда, напитки, вечеринки… Главные зимние праздники прошли на ура, но, к сожалению, очень быстро. Теперь они позади, а те, кто успел сполна ими насладиться, вероятно, уже ощущают последствия – часто не самые приятные. Хотите быстрее вернуться в форму? Несколько дней соковой диеты способны вам в этом помочь. Почему же именно соки?

Причина 1: Это один из самых эффективных способов выведения токсинов

Люди придумали множество разных способов детоксикации, но очищение соками – пожалуй, один из самых популярных и эффективных. Накопившиеся токсины вымываются из вашего организма благодаря большому количеству жидкости. К тому же соки некоторых фруктов, овощей и ягод, таких как арбуз, огурцы и кинза, обладают дополнительными очищающими свойствами, поэтому помогают вам очистить организм еще быстрее.

Причина 2: Это безопаснее, чем водная диета

Водная диета считается одной из самых распространенных, но это не делает её самой безопасной. Если у вас имеются проблемы с низким уровнем сахара в крови, отказ от любой пищи, кроме воды, на несколько дней может вызвать сильную слабость, а это, безусловно, не то, чего вам хотелось. При очищении соками ваш организм по-прежнему получает необходимые витамины и минералы, а также сахар для нормальной жизнедеятельности. Соковая диета почти так же эффективна, как водная, однако в случае с соками процесс очищения проходит гораздо приятнее и легче.

Причина 3: Это позволяет вам сохранять нормальную трудоспособность 

Как уже упоминалось, очищение водой иногда становится причиной слабости, усталости, головокружения и тошноты – не слишком приятно, правда? Если вы можете позволить себе взять неделю отпуска на проведение детоксикации, чувство слабости и истощения 24 часа в сутки конечно, не станет проблемой. Но если вам нужно отправляться на работу и выполнять свои обязанности (причем делать это хорошо!), могут возникнуть трудности. Зато на соковой диете вы сохраняете нормальную трудоспособность, так что, если у вас плотный график, выбор очевиден.

Причина 4: Это позволяет вашей пищеварительной системе отдохнуть

Во время праздников ваше питание, вероятно, было не слишком полезным. Вы могли есть слишком много и к тому же не в самое подходящее время суток. Вот почему очищение соками – отличный способ дать вашей пищеварительной системе отдых! Она будет иметь дело только с жидкостями, которые усваиваются намного легче. Это означает, что вы станете тратить меньше сил на пищеварение, что, в свою очередь, обеспечит вам дополнительную энергию для возвращения в форму.

Причина 5: Это отличный способ восполнить дефицит жидкости в организме

Если вы чувствуете усталость, ее причиной нередко является обезвоживание – и во время праздников появляется немало способов к этому прийти. Вы могли перепробовать множество соленых блюд, не выпивали обычные 6-8 стаканов воды в день, и почти наверняка налегали на алкоголь. Вот почему очищение соками – отличный способ пополнить запасы жидкости в организме среди долгой и трудной зимы.

Причина 6: Это быстро и просто

Попытка не пить пару дней ничего, кроме фруктовых и овощных соков, не требует особой подготовки. Вы просто принимаете решение, отправляетесь в соседний магазин за фруктами и овощами – и вот вы уже начали! Это означает, что вы можете быстро привести себя в порядок, и на это не потребуется много времени, денег и усилий. Отличная новость для всех, кто хотел сделать что-то полезное для себя, но не знал, с чего начать!

Причина 7: Это очень вкусно

Если вы когда-нибудь пробовали заниматься очищением организма, вы, вероятно, не горите желанием повторить попытку. Но соковая диета – совсем другое дело. Она дает вам возможность попробовать различные рецепты, наслаждаться яркими красками и вкусами, проявить фантазию. Вы вольны выбирать для соковой детоксикации практически любые сочетания фруктов и овощей. Вам нравилось экспериментировать с выпечкой во время праздников? Теперь пора поэкспериментировать с вкусными соками!