Здоров'я

Опять не выспались? Не расстраивайтесь - в этом мире вы не одиноки. Быстрый темп современной жизни мало кому оставляет достаточно времени для нормального сна. И мы, казалось бы, уже настолько привыкли к этому, что считаем нормой – спать по четыре-пять часов сутки, абсолютно не задумываясь о последствиях для нашего организма. Чем же именно грозит постоянное недосыпание?

Однажды утром на бодрый вопрос «Как настроение?» Ваш дорогой гость угрюмо отвечает что провел «весьма разнообразную» ночь на старом диване, который Вы ему отвели. Между тем, на Ваш взгляд, диван (дедушкин подарок) все ещё держится молодцом. Вы привыкли к нему с детства и искренне недоумеваете, - почему вдруг кому-то он мог показаться неудобным?

Исследования показали, что 35%  всех случаев возникновения рака вызваны неправильным питанием.  А вы задумывались над тем, что именно составляет ваш дневной рацион?

Чувствуете, что за последнее время набрали лишние килограммы? Ощущаете какую-то вялость, утомление? Внезапно заметили оливковый цвет лица в зеркале? Скорее всего, это сказались новогодние праздники, во время которых вашему организму пришлось справляться с чрезмерным количеством высококалорийной пищи, алкоголя, недостатком сна и физических упражнений. Иммунитет ослаблен до предела, и вы понимаете, что пора приводить себя в порядок. Как же быстрее восстановиться и с чего начать?

Ефективність будь-якої дієти визначається тим, наскільки багато людей можуть її дотримуватися, отримуючи гарні результати і поліпшуючи здоров'я.

Хто з нас не намагався боротися з весняними хворобами (втомою і дратівливістю) і зайвими кілограмами, набраними за зиму, всілякими медикаментозними засобами? І все марно. «Як це так, - дивуються багато прихильниць такого способу лікування, - адже я всю зиму, а зараз вже і на весну приймаю дорогі лікарські препарати, а результату немає?!»

Ранок робочого дня. Знову дзвонить будильник, а Вам так не хочеться вставати з теплого ліжка. Усім нам знайоме це відчуття напівдрімоти-напівпробудження. І як часто хочеться поступитись першому й далі поринути у сон і відпочинок.

Чи часто Ви помічали, що у Вас болить спина? Мабуть, так, тому що біль у спині та неправильна постава - це тягар сучасних людей. Сидяча робота в офісі, сутула хода, великі важкі сумки (такі модні й такі шкідливі для хребта) - усе це викривлює спину.

Благодаря своим ценным свойствам яблоко давно заняло почетное место в списке самых полезных фруктов. Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать в Малой Азии. Оттуда она была завезена в Египет и Палестину, а позднее — в древнюю Грецию и Рим.