Что делать при солнечных ожогах? 5 советов

Как вам первые деньки на пляже в этом сезоне? Уже успели обгореть, несмотря на все предосторожности? Солнечные ожоги – это не только вредно для кожи, но еще и больно, некрасиво и весьма неприятно. Если вы только что заметили, что кожа покраснела и «горит», вот 5 советов, которые должны быстро принести вам облегчение.

1. Не теряйте времени: действуйте быстро

Как только вы заметили, что заполучили солнечный ожог, сразу делайте все возможное, чтобы не стало хуже. Хотя вы не можете отмотать время назад и нанести толстый слой солнцезащитного крема, прежде чем отправиться на пляж, вы можете облегчить симптомы ожога, если будете действовать быстро.

Если ваша кожа порозовела, нагрелась сильнее, чем обычно, и вы чувствуете знакомое покалывание, не ждите дальнейшего развития событий. Вы рискуете наслаждаться полноценным покраснением и жжением завтра утром или уже к вечеру, поэтому принимайте меры при малейшем подозрении на избыток солнца.

2. Понижайте градус: прохладный душ или ванна – в самый раз

Так как ваши солнечные ожоги – результат нескольких часов, проведенных на солнцепеке, охлаждение кажется логичным следующим шагом. Примите продолжительный прохладный душ или ванну, чтобы охладить кожу и хоть немного снизить температуру тела.

Контакт холодной воды с раскаленной кожей может быть не очень приятным, зато поможет вам вернуться в норму и почувствовать себя лучше. Если перепад температур все-таки слишком шокирует, возьмите пару кубиков льда, заверните в полотенце и протрите участки кожи, которые обгорели сильнее всего.

3. Ваша кожа хочет пить:  увлажняйте ее

Как только закончили с охлаждением, пора восполнить потери жидкости. Нанесите увлажняющий крем или лосьон на все обожженные участки тела. И не жалейте крема – кожа нуждается в нем больше, чем когда-либо. Старайтесь выбирать лосьон или крем с натуральными ингредиентами без отдушек, спирта или других ингредиентов, которые могли бы раздражать поврежденную кожу.

Не только ваша кожа испытывает жажду – немного воды, чтобы прийти в себя, вероятно, требуется всему организму. Если вы провели много времени на солнце, скорее всего, вы не только обгорели, но и обезвожены, так что постарайтесь выпить пару стаканов воды, увлажняя организм и помогая коже быстрее восстановиться.

4. На случай боли: ибупрофен для облегчения симптомов

Солнечные ожоги могут быть разными – от не слишком приятных до чрезвычайно болезненных. Поэтому, если вы чувствуете боль, можно принять ибупрофен, чтобы почувствовать себя лучше. Болеутоляющее средство вдобавок помогает лучше спать, а ведь сон как раз необходим организму для восстановления.

Ибупрофен также должен помочь при отеках, покраснениях и воспалениях. Хотя он не избавит вашу сгоревшую кожу от этих неприятных симптомов полностью, он может их уменьшить и даже предотвратить долгосрочное повреждение кожи в результате солнечных ожогов.

5. Оценка ситуации: нужна ли вам медицинская помощь?

Хотя обычно солнечные ожоги не представляют серьезной проблемы и за пару дней проходят сами по себе, в некоторых тяжелых случаях требуется медицинское вмешательство. Важно правильно оценить ситуацию и определить, является ли ваш солнечный ожог настолько сильным, чтоб записываться на прием к врачу.

Волдыри не обязательно должны быть поводом для тревоги; Однако, если волдыри покрывают более 20% вашего тела, вам обязательно следует показаться врачу. Так же как и в случае, если вас лихорадит или знобит. Если не уверены, позвоните – лучше проверить, чем рисковать!