Не упустите эти возможности избежать целлюлита!

Что такое целлюлит, многие знают не только понаслышке, но и знакомы с ним более близко. Это явление не бывает уместным, но, увы, имеет место. И именно там, где не хотелось бы. Данному явлению подвержены не только люди с лишним весом, но даже худышки.

Ведь природа целлюлита зависит от индивидуальных особенностей организма относительно обменных процессов и от стиля жизни. О вредных привычках этого самого стиля жизни мы и поговорим. Тем более, что они на первый взгляд не имеют отношения к апельсиновой корочке на ваших ягодицах, но их исключение поможет значительно не только улучшить внешний вид, но и повлияет благотворно на здоровье в целом.

Работа над ежедневными ошибками

Если вы твердо решили сказать большое «Нет!» целлюлиту, то для начала придётся отказаться от более обыденных и приземленных вещей:

• «Нет» неправильному питанию! Ведь целлюлит – это «производная» от соединительной ткани, которая деформируется под воздействием лишней жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена. А их количество напрямую зависит от того, что вы едите.
• «Нет» гормональным расстройствам! Следите внимательно за своим менструальным циклом, регулярным приемом гормональных препаратов (если это необходимо), состоянием ЖКТ, и в случае нарушений обращайтесь своевременно к специалисту.
• «Нет» сидячему образу жизни! Умеренные физические нагрузки и спорт - ходьба, бег, велосипед - способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку. Ведь его нарушение вызывает задержку жидкости в тканях.
• «Нет» тесной одежде! Эластичные тугие пояса, корсеты, чулки на резинках, слишком тугое нижнее белье, затянутые плотные брюки  замедляют кровообращение, что нарушает ход обменных процессов. Поэтому решите, какая красота для вас важнее?
• «Нет» неправильным позам! Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи или, наоборот, чрезмерно отведенные назад замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. Выход из положения - ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений по утрам и желательно посреди рабочего дня.
• «Нет» неправильному дыханию! Дышите, максимально наполняя легкие, что обеспечит хорошее поступление кислорода в ткани.
• «Нет» - стрессам и раздражительности! Близкое принятие любого негатива угнетает мозговую деятельность, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращения, которое контролируется мозгом. Это может способствовать  расширению кровеносных сосудов и выходу жидкой части крови в интерстициальные пространства.
• «Нет» курению! Оно усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом.
• «Нет» малому потреблению воды! Ведь вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом. Поэтому пейте много, около 2 л в день, - в промежутках между приемами пищи и равномерно в течение всего дня.

Как вы видите, данные рекомендации не являются чем-то новым. По сути – это основные условия, которые необходимо создавать каждый день для нормального функционирования организма, чтобы здоровье и красоту!