Мороженое – в чем его польза для здоровья?

Если бы вам пришлось выбирать любимое лакомство – что сразу приходит на ум в жаркий летний день? Мороженое! Когда температура на улице зашкаливает, нет ничего лучше, чем вкус освежающего холодного десерта. Но ведь мороженое не слишком-то полезно для здоровья, разве нет? Да, правда – в этом продукте содержится много сахара и холестерина... Но все не так уж плохо! Потому что мороженое способно принести здоровью еще и пользу. Вам интересно узнать, какую?

1. Оно делает вас счастливее

Если вы когда-либо наблюдали за лицами людей, которые едят мороженое, вам наверняка известно, что мороженое может сделать человека очень счастливым! А прекрасное настроение явно положительно влияет и на весь организм, поскольку оптимизм и жизнь без стресса напрямую связаны со здоровьем. Так что кушайте много мороженого этим летом!

2. Это хороший источник витаминов

Мороженое поставляет много витамина A, полезного для кожи и зрения. Кроме того в мороженом содержится большое количество витамина C, который является очень эффективным антиоксидантом и помогает укреплять иммунную систему. Еще в нем присутствует витамин D – он делает ваши кости сильными и снижает риск многих серьезных заболеваний. Далее идет витамин E, который тоже является мощным антиоксидантом, а значит, уменьшает вероятность развития рака, болезней сердца и даже замедляет признаки старения. Если этого недостаточно, пожалуйста, обратите внимание, что мороженое содержит также витамины В6, В12 и К. Настоящая витаминная бомба!

3. Это хороший источник минеральных веществ

Да, это так – в мороженом присутствует ряд биологически значимых элементов, особенно кальция и фосфора. А почему для вас желательно потреблять много кальция и фосфора? Кальций необходим для крепких костей, фосфор способен предотвратить перепады настроения или облегчить симптомы ПМС. Неплохо, правда? Конечно, наибольшего доверия достойно то мороженое, которое вы приготовили сами. Это довольно просто – нужна только хорошая мороженица. Подготовьтесь, найдите место в морозильнике и запасайтесь мороженым, чтобы пережить все тяжелые времена...

4. Это отличный источник энергии

Мороженое – очень калорийный, но, с другой стороны, весьма питательный продукт с массой витаминов и минералов. Так что к вашим услугам отличный поставщик энергии, который поддержит вас в самые напряженные или активные летние дни. Но будьте осторожны – если вы будете есть слишком много, весь этот избыток энергии может быстро превратиться в лишний вес. Умерьте аппетиты, чтобы получить максимум пользы от мороженого!

5. Оно активизирует мозг

Также мороженое способно стимулировать мозг. Как это связано со здоровьем? Стимуляция мозга помогает снизить уровень стресса и успокаивает нервную систему, что дает вам общее ощущение благополучия. А те, у кого имеются расстройства сна, будут рады услышать, что мороженое – довольно эффективное средство от бессонницы.

6. Оно помогает вам бороться с серьезными заболеваниями

Современный мир страдает от серьезных болезней, включая рак и многочисленные заболевания сердца. Кто бы мог подумать, что обычное мороженое может помочь предотвратить развитие таких заболеваний? Но оно на это способно! Антивирусные свойства мороженого  делают его хорошим инструментом в борьбе против микроорганизмов, вызывающих грипп или даже ВИЧ-инфекцию.

Не пора ли съесть большую порцию мороженого прямо сейчас?..